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Gestire l’Ansia con la Respirazione: Esercizi Efficaci per Ritrovare la Calma
In tempi difficili, come quelli che abbiamo affrontato negli ultimi anni, l’ansia può diventare un sentimento oppressivo e difficile da gestire. Le preoccupazioni riguardanti la salute, l’economia e il benessere dei nostri cari possono farci sentire intrappolati in una spirale di ansia e paura. Tuttavia, esistono modi efficaci per affrontare l’ansia e alleviare i sintomi …
Paura di perdere il controllo: quali sono le motivazioni
L’ansia da perdita di controllo è un problema che affligge molte persone, spesso legato alla necessità di avere sempre tutto sotto controllo. Questa mania può portare a comportamenti rigidi e inflessibili, che ostacolano la capacità di adattarsi alle situazioni impreviste e di accettare il contributo degli altri. La paura di fidarsi di qualcuno e di …
Il potere della narrazione: come il diario può aiutare nella cura dei problemi emotivi
La narrazione attraverso un diario costituisce un metodo altamente efficace per la cura e la consapevolezza di sé. La scrittura rappresenta un potente strumento per raggiungere la guarigione, consentendo all’individuo di esplorare la propria storia di vita attraverso l’ascolto e la rappresentazione emozionale della propria esperienza. In tal modo, la narrazione consente di accedere ad …
Conosciamo la Calliginefobia: la paura delle donne attraenti
Quando si parla di fobie, ci si aspetta di venire a contatto con delle paure piuttosto risapute, la cui causa scatenante è sempre qualcosa di noto come un animale, un oggetto, una persona o un aspetto psicologico. Si rimane, quindi, abbastanza sorpresi quando si scopre che, a determinare un comportamento ansiogeno potrebbe essere anche un …
Il disturbo evitante/restrittivo dell’assunzione di cibo
Si tratta di un disturbo, si potrebbe dire, relativo ad un cattivo rapporto con l’alimentazione. La quinta edizione del DSM (il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali) ha unito, in un’unica sezione, i disturbi dell’alimentazione e i disturbi della nutrizione infantile, introducendo l’arfid nel 2013. Bisogna fare attenzione a non confondere tale disturbo con …
I Disturbi d’ansia nei bambini: le Fobie
“Le fiabe non insegnano ai bambini che i draghi esistono, loro lo sanno già che esistono. Le fiabe insegnano ai bambini che i draghi si possono sconfiggere” Gilbert Keith Chesteton Non è una frase scontata. È il punto da cui partire per comprendere quanto le paure non vadano demonizzate ma accolte. Il motivo per cui …
