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Come la procrastinazione e il rimandare possono causare ansia, stress e problemi fisici: evidenze e suggerimenti per prevenire tali conseguenze
La procrastinazione è un problema comune tra i giovani, e può causare una serie di effetti negativi sulla salute mentale e fisica. L’abitudine di rimandare i compiti può portare a stress, ansia, depressione e isolamento sociale. Inoltre, la mancanza di azione può ridurre la soddisfazione complessiva della vita e influire negativamente sulla salute fisica. Fortunatamente, …
Vivere con la Cardiofobia: strategie per gestire l’ansia cardiaca
La cardiofobia è caratterizzata da una paura persistente e irrazionale di avere un infarto, inserendosi nel gruppo delle patofobie, ovvero le paure di specifiche malattie gravi e improvvise, in questo caso, legate a patologie cardiache. Coloro che soffrono di cardiofobia interpretano qualsiasi sintomo o variazione delle proprie sensazioni corporee come segnali di un possibile problema …
Dal malessere alla comprensione: ansia somatizzata allo stomaco
Il primo passo per comprendere l’ansia allo stomaco è distinguerla da altre condizioni fisiche. Una volta esclusi disturbi gastrointestinali causati, ad esempio, da cibo avariato, è possibile focalizzarsi sugli aspetti psicologici che possono scatenare sensazioni fisiche spiacevoli o disturbi digestivi. L’ansia allo stomaco può manifestarsi con sintomi quali nausea e bruciore di stomaco, rendendola difficilmente …
Luci e ombre: il conflitto interiore del Disturbo ansioso-depressivo
Il disturbo ansioso depressivo si manifesta attraverso la simultanea presenza di sintomi tipici sia dell’ansia che della depressione. Questa concomitanza rende il disturbo particolarmente complesso e sfaccettato, influenzando negativamente la vita di chi ne è colpito. La diagnosi di questo disturbo risulta complicata a causa della variabilità dei sintomi, che possono alternarsi o coesistere, modificando …
Panofobia: esplorando l’ansia universale: la paura di ogni cosa.
Ciascuno di noi può sperimentare una forma di timore nei confronti di qualcosa, e in fondo, la paura è un’emozione normale che ci mette in allerta, spingendoci a reagire con strategie di difesa di fronte a una minaccia.
Gestire l’Ansia con la Respirazione: Esercizi Efficaci per Ritrovare la Calma
In tempi difficili, come quelli che abbiamo affrontato negli ultimi anni, l’ansia può diventare un sentimento oppressivo e difficile da gestire. Le preoccupazioni riguardanti la salute, l’economia e il benessere dei nostri cari possono farci sentire intrappolati in una spirale di ansia e paura. Tuttavia, esistono modi efficaci per affrontare l’ansia e alleviare i sintomi …
Affrontando la Paura Finale: Tanatofobia e il Segreto per Vivere Appieno
La paura della morte è un’esperienza comune che quasi tutti noi abbiamo affrontato almeno una volta nella vita. Questa fobia, conosciuta come tanatofobia, può manifestarsi in molteplici forme, causando ansia e preoccupazione costante riguardo all’idea della nostra morte o alla morte di persone care. Situazioni come l’ansia scaturita dalla pandemia di Covid o l’eco-ansia legata …
Conosciamo la Calliginefobia: la paura delle donne attraenti
Quando si parla di fobie, ci si aspetta di venire a contatto con delle paure piuttosto risapute, la cui causa scatenante è sempre qualcosa di noto come un animale, un oggetto, una persona o un aspetto psicologico. Si rimane, quindi, abbastanza sorpresi quando si scopre che, a determinare un comportamento ansiogeno potrebbe essere anche un …
Il disturbo da attacco di panico: cause, sintomatologia e intervento
Quando i livelli di ansia superano la soglia di tolleranza e diventano sfuggenti al controllo dell’individuo, più del solito, si parla di attacco di panico. Un attacco di panico, infatti è un episodio ansiogeno di breve durata, di carattere intollerabile, che si manifesta nell’arco di 20 minuti. Chi ne fa esperienza, vive momenti di intenso …
La fobia scolare: rifiutarsi di frequentare la scuola
Definita come uno stato di ansia e paura incontrollata, caratterizzata da costanti tentativi di rifiuto, da parte del bambino o dell’adolescente, di frequentare regolarmente la scuola. I livelli di ansia, in situazioni come questa, sono forti a tal punto da compromettere la regolare frequenza scolastica. È uno stato fobico che colpisce, in ugual misura, maschi …
