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Gestire l’Ansia con la Respirazione: Esercizi Efficaci per Ritrovare la Calma
In tempi difficili, come quelli che abbiamo affrontato negli ultimi anni, l’ansia può diventare un sentimento oppressivo e difficile da gestire. Le preoccupazioni riguardanti la salute, l’economia e il benessere dei nostri cari possono farci sentire intrappolati in una spirale di ansia e paura. Tuttavia, esistono modi efficaci per affrontare l’ansia e alleviare i sintomi …
Affrontando la Paura Finale: Tanatofobia e il Segreto per Vivere Appieno
La paura della morte è un’esperienza comune che quasi tutti noi abbiamo affrontato almeno una volta nella vita. Questa fobia, conosciuta come tanatofobia, può manifestarsi in molteplici forme, causando ansia e preoccupazione costante riguardo all’idea della nostra morte o alla morte di persone care. Situazioni come l’ansia scaturita dalla pandemia di Covid o l’eco-ansia legata …
Il disturbo da attacco di panico: cause, sintomatologia e intervento
Quando i livelli di ansia superano la soglia di tolleranza e diventano sfuggenti al controllo dell’individuo, più del solito, si parla di attacco di panico. Un attacco di panico, infatti è un episodio ansiogeno di breve durata, di carattere intollerabile, che si manifesta nell’arco di 20 minuti. Chi ne fa esperienza, vive momenti di intenso …
Nomofobia: la paura di essere disconnessi
La si potrebbe descrivere come una fobia al passo con i tempi; una paura che viaggia sullo stesso binario della modernità. La nomofobia è un concetto attuale poiché, attuale è il disagio che descrive. Strettamente connessa alla disconessione dalla realtà, la nomofobia esprime l’ansia di non essere online, non tanto nel quotidiano quanto nel virtuale. …
L’impatto della crisi sul benessere psicologico
Stiamo attraversando un momento che mai avremmo pensato potesse riguardarci. È iniziato tutto tre anni fa circa, con una pandemia inattesa e prosegue, attualmente, con un quadro bellico che, per quanto distante sia, si mostra più vicino che mai, a causa delle sue conseguenze, che inondano non solo i notiziari televisivi ma anche le nostre …
Conosciamo il Christmas Blues: la Depressione Natalizia
Non per tutti, alberi addobbati, luci colorate, candele profumate e regali di Natale costituiscono un periodo di cui entusiasmarsi. Si tratta di una condizione, nonostante possa apparire strana a molti, da rispettare, come ogni malessere di cui non si conoscono cause né origini. Lo stato d’animo che pervade determinate categorie di persone in questo momento …
Perché abbiamo paura dell’ignoto: l’intolleranza all’incertezza
Il periodo in cui viviamo, si è posto da vero banco di prova per quanto riguarda “il non sapere”.Partendo dal Covid-19, si sono susseguiti una serie di cambiamenti sociali che hanno completamente rivoluzionato le vite di ognuno di noi. Abbiamo assistito, e continuiamo ad assistere, a fenomeni rivoluzionari: lotte femministe, guerre, nuove tendenze sessuali, forme …
Combattere l’ansia con l’aromaterapia
I benefici dell’aromaterapia per la promozione del benessere psicofisico sono al centro di un gran numero di studi da quasi un secolo, ormai.
La lunga pandemia: gli effetti sugli operatori sanitari
L’emergenza sanitaria ha visto in prima linea gli operatori sanitari, da subito coinvolti nel contenimento della pandemia.
Ansia e insonnia: un aiuto dalla natura
Ansia e insonnia sono disturbi spesso collegati, che possono dipendere da fattori fisici (squilibri ormonali, patologie) e psicologici (preoccupazioni, stress).
